セラミド
セラミドとは、皮膚の角質層の細胞と細胞の間をうめる細胞間脂質のうち、大部分を占める成分です。
皮膚は外部からの刺激や温度、乾燥などから体を守る役目をしますが、その外界からのバリアの役目の立役者がセラミドです。
セラミドはラメラ構造という層状の形状で、表皮を取り巻くように存在しています。
NMFとともに角質層の潤いを保ち、皮膚内部に外からの刺激やほこりなどが入らないようにバリアしています。
乾燥肌や敏感肌、アトピーの人はセラミドが少ないということがわかっています。
また、季節や加齢によって、セラミドの量は減少します。
そこで、化粧品など、外からセラミドを補ってあげることで、肌の皮膚水分保持能力が改善され、肌のバリア機能が向上し、お肌のキメが整ってきます。
さらに、最近の研究では、セラミドが皮膚細胞の生成にも積極的に働きかけていることがわかっています。
セラミドは、
・化粧品など外から塗る方法
・小麦 、米の胚芽、 大豆 、ほうれんそうなどの食品やサプリメントで内側から摂取する方法
があります。
特に、乾燥によるしわ・たるみが気になる方、また、アトピーなどのアレルギー性症状でお肌のバリア機能が落ちている方は、外からセラミドを塗ってお肌のバリア機能を高めるとよいようです。